dzien nie

Ja to bym nie przeżył takiego systemu... Co kto woli, co komu dobrze idzie a jak np. mamy 2 tygodnie do zawodów, dużo kg nadwagi i chcemy jak najmniej zostawić na odwadnianie dzień przed, to jak polecacie zmodyfikować dietkę przez te 2 tygodnie? Takie czysto hipotetyczne pytanie Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-04-29 19:12:09

Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi? Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 [...]

Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi? Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 [...]

WiechoCn W tak wielkiej organizacji to normalne , gdzie przekroczyło się dawno możliwości ludzkie i dalsze etapy tej pracy są już tylko formalnością . IGM a co nie zdałeś %-) dobrze wiedzieć , będzie od kogo ściągać , 8 czerwca jadę na szkolenie z treningu funkcjonalnego w Warszawie a na następny dzień ten egzamin . Za tydzień egzaminy na miejscu [...]

[...] za pomoc :) Wydaje mi się,że mam dobry clean w zasadzie juz na Nim lecę , zaczęłam od 1 tabl . Po 1 tabl myslalam ze mi serce wyskoczy a cala dygotalam jeszcze rano na 2 dzien :O Wiem,.że powinnam brać od rana ale jak juz pisalam , po tabl rece mi latają . Pracę mam z klietami . Już raz na mnie patrzyli kontrahenci jak na ćpuna kiedy przy [...]

To jest najgorsze ze czasami nie które rzeczy ograniczają strasznie zmotywowanie typu praca. Ale jak to powtarzał mi mój ojciec "zawsze jest wyjście z każdej sytuacji" :D cos w tym musi być. Szykuj sobie żebyś miała gotowe jedzenie do pracy dzień wcześniej naprzyklad. Potem w pracy mówisz że idziesz na kibel i jesz XD haha nie powiem że to [...]

No właśnie wczoraj mnie wielce olśniło, że nie mam zakwasów ! Owszem np. wchodząc po schodach czuję nogi na drugi dzień, ale nie mam zakwasów. Pompa w udach trzyma mi się już 3 dzień. Klatka swędzi. A wogóle to jakoś dziwnie mi te postępy idą. Bo np. niesamowity postęp jest w przysiadach (+obwód uda). To samo dotyczy barków, ale np. bicepsy nadal [...]

Gala mimo iż rozpiska trochę siadła to jedna z lepszych w roku do oglądania. Przed Kongo można się teraz tylko ukłonić po tym co zrobił. Ale nie chciałbym spotkać kogoś takiego jak on w nocy na ulicy. Jak zobaczyłem przed staredownem jego minę to naprawdę zacząłem martwić się o Barry'ego. Story dał ciała na całej linii i obudził się dopiero w [...]

dzien I z musli bym zrezygnowała dał np.płatki owsiane + swieze owoce, ewentualnie rodzynki,orzechy, serek wiejski zamienił na twarog, do posiłku 4 dodał jakies zr.bialka, ryb wedzonych, puszkowanych nie jedz za czesto, dawaj swieze/mrozone dodaj swieże/mrozone warzywa do posiłków duzo tł. tym dniu ale malo zdr.tł.roslinnych dzień II posiłek 2. [...]

[...] 10zl kaucja zwrotna, normalny karnet (zaden calodobowy! jak to widzialem pisza bo nie jest wcale calodobowo czynne wiec zastanowcie sie..) czyli taki co mozna siedziec caly dzien kosztuje 139zł + 10zl kaucja zwrotna. W cenie jest sauna, boks i inne "dodatki" są odplatne, kiedys bylo za zajecia 7zl dodatkowo, nie wiem jak jest obecnie. [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kilka razy w tygodniu, w miarę możliwości codziennie dywanówki; basen raz w tygodniu; spacery kilka razy w tygodniu/raz na tydzień Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z dodatkami Co lubisz jeść na obiad : mięso i [...]

[...] zdjęcia oraz więcej informacji z Kazachstanu umieścimy je na naszej stronie. Źródło: www.armpower.net -------------------- Wspólny trening Sport w ekipie FitMax'a jest codziennością. Kulturystyka, armwrestling, BJJ, boks, a nawet rugby. Trener Zibi Tyszka łączy BJJ z treningiem siłowym, wiedząc doskonale, że działają synergicznie. Poniżej [...]

Pure American Cappuccino. Witajcie, Nowy smak Pure American - Cappuccino już w produkcji. Już niebawem będziecie mogli go wypróbować zdać relację. http://img831.imageshack.us/img831/6445/53035232619914743749312.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Michał na 19tce. Witajcie, KSW 19 już nadchodzi. Przedstawiamy Wam najnowszy plakat, [...]

M.P. N.A.C. 2012. Witajcie, Mamy dla Was wiadomości z sobotnich Mistrzostw Polski w Federacji N.A.C. Kategoria Andrzeja Majchrzyka była najbardziej obsadzona, poziom bardzo wysoki. Niestety nie poszło tak jak tego z Andrzejem pragneliśmy... Sędziowie poszli w kierunku proporcji i masy. Według specjalistów obserwujących zawody, Andrzej [...]

Witajcie, Już 14 grudnia czyli w najbliższy piątek Warszawski Towar zamieni się w strefę wojny. Naprzeciw siebie staną zawodnicy Hussars Poland i Desert Hawks Algeria. Pojedynki będą rozgrzeszeniem za argentyńską porażkę 0:5. Podopieczni t renera Migaczewa wystąpią w następującym składzie: Mateusz Mazik (54kg.), Dawid Michelus (61kg), Tomasz [...]

Już w niedzielę w wyszkowskiej Hali Sportowej WOSiR rozegrany zostanie mecz ostatniej kolejki zawodowej ligi WSB. Dla podopiecznych Huberta Migaczewa nie będzie to jednak ostatni bój w tegorocznej lidze, bowiem nasza husaria powalczy jeszcze w zaległym meczu z ekipą z Rosji. Czy już w ten weekend nasi bokserzy zapewnią sobie awans do ćwierćfinału? [...]

Dziś trening na wyjeździe- delegacja :-{ A trening wyglądał tak... Barki 1.wyciskanie zza karku na suwnicy 1 seria rozgrzewka i 4 serie progresja 15,12,10,6,8. Inna suwnicy, opornie chodziła, już pierwsza seria była do załamania a później już tylko ciężej... :-D 2.wyciskanie z przed głowy szeroko siedząc 4x20 Tu wykorzystałem maszyne ze szerokim [...]

dzieki nie pije wodki ani piwa,wino tez nie czesto raz w tyg,i to nie co tydzien,ale wlasnie odkad zaczelam sie odchudzac to zawsze po wypiciu wina na drugi dzien mam wieksze obwody i wiecej kg,mysle ze na czas odchudzania calkowicie zaprzestane.

[...] moje zapotrzebowanie w 100% i w tym momencie się zastanawiam co z odżywką profi mass ? Piszecie żeby nie robić monotonnej diety więc tak sobie myślę że ten kurczak 2x dziennie będzie w dzień treningowy a w dzień nietreningowy może karkówka z ryżem lub ziemniakami ? Co myślicie ? A i jeszcze pytanie DabylBlasta o ten makaron, a Ty jak go [...]

Można uznac pierwszy dzien cyklu za udany o 20:30 jeszcze twaróg i spac :) 4:40 pobudka 5 kapsów CEE> 5:10 sniadanie i do pracyyy Danny jednak biore 9 dostalem taka wskazówke zeby brac 5-9g aakg wiec wybralem 7 z groszem czyli 9 kapsów ;p hmm moze jeszcze troche twarogu dodać ? EDIT: aa i w poprzednim poscie nie grac tylko garść dla tych mniej [...]